Dormir lo suficiente y bien es importante para la salud en general. Cuando suena el despertador por la mañana, puede resultar tentador pulsar el botón de repetición una vez. O dos. O tres. Normalmente ...

¿Posponer la alarma varias veces puede afectar a nuestra salud del sueño? La respuesta corta es... sí. Nos ha pasado a todos, puede que bastante a menudo. Suena la alarma y, en lugar de levantarnos ...