En muchas disciplinas deportivas, trabajar y activar el core es fundamental. Sin embargo, no en todas resulta sencillo integrar estos ejercicios de forma correcta. Activar el core es un paso esencial ...

Durante años, la gente ha incluido ejercicios básicos en su rutina de entrenamiento. Con el boom de las redes sociales, cada vez vemos a más personas en el gimnasio que apuestan por cosas cada vez más ...

Como corredor, debes saber que tener un core fuerte te ayudará a mejorar tu forma de correr, por lo que los ejercicios de core merecen un lugar permanente en tu programa de entrenamiento semanal. Para ...

El core es la zona que tenemos que trabajar a conciencia para tener una estructura que sostenga todo nuestro cuerpo cuando estemos corriendo. Para los que no lo sepan es esa parte donde se unen los ...

Lo ideal es como mínimo, ir tres días al gimnasio. Lo tenemos claro. Ahora bien, de esos tres entrenamiento es necesario que en al menos uno de ellos nos centremos en fortalecer nuestro core o centro ...

Amiga, si a estas alturas por lo menos no has pensado en ponerte en forma, ya vas tarde. El momento de volver a hacer ejercicio ha llegado y desde aquí te recomendamos que empieces en este mismo ...

Si buscas un entrenamiento en vídeo con una completa tabla que puedas hacer para fortalecer el abdomen, y si además ya has cumplido los 40, estás en el lugar adecuado. A partir de ahora podas entrenar ...

En el mundo del fitness, ciertos ejercicios destacan por su capacidad para desafiar el cuerpo de forma integral, ofreciendo a la vez una combinación única de fuerza y beneficios cardiovasculares. Uno ...