Aunque siempre se cuela en la lista de ejercicios para glúteos, la necesidad de mantener el equilibrio al ejecutarlo requiere un trabajo de core importante, además de ayudar a aumentar la coordinación ...

En lo que se refiere al entrenamiento físico, es fundamental aprovechar cada minuto. Con lo que cuesta sacar un rato en la ajetreada rutina para hacer ejercicio, es delito perder el tiempo con movimie ...