La visualisation nous permet, en choisissant nos pensées et en les orientant vers l'objectif de notre choix, en activant notre cerveau par des images, de créer notre réalité. C'est ce que font ...

Au lieu de compter les moutons, on teste l’autohypnose pour mieux vous endormir ? Eleganza / Getty Images Et si au lieu de compter les moutons, vous testiez l’autohypnose pour mieux tomber dans les ...

Cet exercice de visualisation d’un faisceau lumineux favorise l’apaisement des tensions et un sentiment de calme. Idéalement, pratiquez-le couché sur le dos. Plus vous pratiquerez cet exercice, plus ...

Gérer son stress, se détendre en cas de surchauffe, la sophrologie est parfaite pour ça. Petit exercice de visualisation dans un lieu ressource avec Vanessa Drouhin, sophrologue à Montpellier.

La visualisation peut être la solution ! C'est ce que propose Kalyan Jot, professeur de yoga et de méditation, à travers un exercice simple et efficace. Vidéo Femme Actuelle - FEMME ACTUELLE - Règles ...

Comment vaincre l’usure nerveuse d’une vie toujours plus stressante? Par la prévention et par l’action, mieux qu’avec des médicaments ! Ses assauts sont tels qu’il semble sur le point de gagner la ...

Fatigué de vous éparpiller ? Besoin de vous recentrer ? Le sophrologue Sébastien Melin vous invite à pratiquer un exercice de visualisation, la fermeture éclair, pour rassembler les deux moitiés du ...

Dédramatisation, exercice de visualisation, de diction, conscientisation de sa gestuelle, maîtrise de l’exposé : cinq experts de la prise de parole en public partagent leurs conseils pour réussir le ...

Créé dans les années 90 par la Brésilienne Dinah Rodrigues, le yoga thérapeutique hormonal vise à soutenir le système endocrinien de la femme. C’est en associant différentes pratiques, des postures et ...