Avec Malik et Manzul on se concentre aujourd’hui sur le bas du corps et sur la ceinture abdominale. Ce seront des exercices de 40 secondes d’effort et 20 secondes de récup. Ils commenceront par deux ...

Pour la rentrée et après un été olympique, certains vont se décider à se façonner un nouveau corps d’athlète. Mais s’abonner à la salle de musculation a un prix, et peut vite en démotiver plus d’un.

Les exercices de fitness ne sont pas souvent très agréables. En effet, on dit généralement que pour avoir des résultats, il faut faire des efforts intenses. Cependant, ce nouvel exercice de ...

Il est fréquent d'entendre ou voir des pratiquants de musculation « faire des abdos » dans le but d'avoir le « six pack » avec des abdominaux dessinés et apparents. Cependant, il faut savoir que même ...

Roue abdominale, barre de traction, chaise à abdominaux, banc de musculation, ceinture électrostimulante... Découvrez nos recommandations en matière d' équipements sportifs ainsi que des suggestions d ...

Il existe 2 options pour faire du gainage, soit vous vous positionnez en position de la planche, sur les genoux (pour peu que vous soyez débutant ou que vous redémarriez les exercices...), soit vous ...

Pour avoir une taille marquée et avoir de jolis abdominaux bien musclés, il suffit parfois de bien choisir sa routine sportive. Outre les entraînements de cardio, certains exercices de musculation ...

Pour avoir une tablette de chocolat, il ne faut pas se contenter d’exercices assis sur sa chaise. Même si ces derniers sont efficaces, ils doivent être complétés par des séances de cardio au minimum ...

Que vous soyez un athlète confirmé ou un amateur de fitness, il y a un exercice qui ne demande rien de plus qu’un simple mouvement de portage et qui vous promet de renforcer vos abdos comme jamais. Ce ...

Qui n’a jamais rêvé d'avoir un six-pack, ces fameuses petites tablettes de chocolat ? On est tous passés par là. Même si les abdos ne sont pas l’objectif ultime, on aimerait tous avoir un corps mieux ...