Contrairement aux sportives débutantes qui vont travailler tout le corps durant une séance, la sportive intermédiaire a besoin pour progresser de se concentrer sur un ou deux groupes musculaires par ...

Accessible à toutes, intégrons les exercices faisant travailler les abdominaux dans notre programme de musculation. iStock Corde à sauter, squats, gainage... Le sport est accessible à tous les niveaux ...

Très strict, le régime sèche est bien connu des culturistes et des accros à la musculation. Cette diète hypocalorique et hyperprotéinée permet d'éliminer un maximum de graisse. Qu'est-ce qu'une sèche ...

Le sport, c'est bien, bon pour la santé, le maintien du corps, le coeur... mais le sport, c'est parfois cher. Enfin, le sport en salle, souvent ! Alors, pour pallier ce léger obstacle financier, ...