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5 compléments indispensables : créatine, protéines, magnésium, oméga‑3, pré‑workout

Entraînement à domicile pour perdre du poids

👇 mon assiette type qui m’a fait perdre 16kg en 6 mois sans frustration Avec ma méthode de répartition de l’assiette : 👉 1/4 protéines (viande, poisson, œufs, protéines végétales…) 👉 1/4 féculents (riz, pâtes, pdt, légumineuses…) 👉 1/2 légumes 👉 Un peu de bons lipides (huile d’olive, oléagineux, lait de coco…) ❤️‍🩹 C’est la méthode que j’ai utilisée pour perdre 16kg en 6 mois après avoir passé des années à tester des dizaines de régimes restrictifs. ✨ Si tu te reconnais dans mon parcours,

PM Modi was accorded a warm welcome by Swedish PM Ulf Kristersson in Gothenburg | #shorts

We are all in a toxic relationship. With plastic. ☢️ It is cheap. Convenient. Everywhere. But it can last for thousands of years. Our Ambassador Joseph Nguthiru is changing that. He’s turning the world’s most invasive weed, which is destroying waterways and affecting local communities, into packaging that works like plastic — without the damage. As Joseph says, it’s time to break up with single-use plastic.💔 We know it’s not that easy, so start small. What is one plastic item you could stop usi

Film sur Samuel Paty : "Faut-il diffuser ce film dans tous les collèges ?" (Pascal Praud)