Bent over row er en øvelse du kan mærke. Den styrker din øvre ryg, skuldre og arme! Den hjælper dig med at få en stærk og rank holdning. Godt hvis du sidder foran en computer mange timer om dagen. Din ryg vil takke dig ❤️ Følg @eta.studios og få inspiration til din træning #træning #pt #personligtræner #frederiksberg #workout #kvinde #hjemmetræning #cyklus #staystrong | Età.studios
0:05
Bent over row er en øvelse du kan mærke. Den styrker din øvre ryg, skuldre og arme! Den hjælper dig med at få en stærk og rank holdning. Godt hvis du sidder foran en computer mange timer om dagen. Din ryg vil takke dig ❤️ Følg @eta.studios og få inspiration til din træning #træning #pt #personligtræner #frederiksberg #workout #kvinde #hjemmetræning #cyklus #staystrong | Età.studios
693 views7 months ago
FacebookEtà.studios
Gem som inspiration ✨ Er du nybegynder?🐣 Eller har du trænet længe? 💪 Her er 4 effektive øvelser for mave, bagdel, ben, ryg og puls 😅 Hver øvelse viser jeg i en begynderversion og i en øvet version. Lav hver øvelse i 40 sekunder. Hold 20 sekunders pause. 8 runder i alt = 8 minutters effektiv træning. Boom! 👊 Jeg bruger 7 kg håndvægte og 3 kg håndvægte til de øvede versioner af øvelserne. Lettere kan også gøre det til at begynde med. Fortæl mig, hvordan det går, når du prøver øvelserne - og s
0:33
Gem som inspiration ✨ Er du nybegynder?🐣 Eller har du trænet længe? 💪 Her er 4 effektive øvelser for mave, bagdel, ben, ryg og puls 😅 Hver øvelse viser jeg i en begynderversion og i en øvet version. Lav hver øvelse i 40 sekunder. Hold 20 sekunders pause. 8 runder i alt = 8 minutters effektiv træning. Boom! 👊 Jeg bruger 7 kg håndvægte og 3 kg håndvægte til de øvede versioner af øvelserne. Lettere kan også gøre det til at begynde med. Fortæl mig, hvordan det går, når du prøver øvelserne - og s
15.3K views5 months ago
FacebookSuperfit Mor
🌟 aktivere ryg, skuldre og arme 🌟 løsne op i bindevævet og øge din mobilitet 🌟 sende beroligende signaler til nervesystemet og dæmpe stress Når vi sidder/står meget stille, har problemer med spændinger eller er påvirket af perioder med stress, mister kroppen noget af sin naturlige bevægelighed. Rygsøjlen kan føles mere stiv, bindevævet mindre elastisk. -Nervesystemet kan blive hængende i alarmberedskab og have brug for rolige signaler for at kunne finde tilbage i ro. Her kan rotation i et rol
0:08
🌟 aktivere ryg, skuldre og arme 🌟 løsne op i bindevævet og øge din mobilitet 🌟 sende beroligende signaler til nervesystemet og dæmpe stress Når vi sidder/står meget stille, har problemer med spændinger eller er påvirket af perioder med stress, mister kroppen noget af sin naturlige bevægelighed. Rygsøjlen kan føles mere stiv, bindevævet mindre elastisk. -Nervesystemet kan blive hængende i alarmberedskab og have brug for rolige signaler for at kunne finde tilbage i ro. Her kan rotation i et rol
26.9K views5 months ago
FacebookMalene Østergaard
💪 Stærke arme med bonus for din kerne
0:22
💪 Stærke arme med bonus for din kerne
1.2K views9 months ago
YouTubeSuperfit Mor
Bodybands – dit ultimative redskab til en stærk, tonet krop. Perfekt til dig, der vil bygge en stærk ryg og lækre, markerede arme. Træningen: 3 sæt • 15 Single Row • 15 Biceps Curl Og husk – AL træning, guides, videoer og programmer finder du inde i MISSFIT-appen. www.missfit.dk | Camille Wagner
0:17
Bodybands – dit ultimative redskab til en stærk, tonet krop. Perfekt til dig, der vil bygge en stærk ryg og lækre, markerede arme. Træningen: 3 sæt • 15 Single Row • 15 Biceps Curl Og husk – AL træning, guides, videoer og programmer finder du inde i MISSFIT-appen. www.missfit.dk | Camille Wagner
1.6K views7 months ago
FacebookCamille Wagner
Øvelser med medicinebold – styrke, eksplosivitet og fuld kropskontrol. Træner core, arme og ben samt forbedrer koordination og stabilitet. Perfekt til funktionel træning og bedre fysisk form. #medicinebold #funktioneltræning #styrke #eksplosivitet #coretræning
1:02
Øvelser med medicinebold – styrke, eksplosivitet og fuld kropskontrol. Træner core, arme og ben samt forbedrer koordination og stabilitet. Perfekt til funktionel træning og bedre fysisk form. #medicinebold #funktioneltræning #styrke #eksplosivitet #coretræning
91 views5 months ago
TikToksportandlifeindenmark
Kom med mig ned og træn ben, mave og løbe 5 km en kort snak om hvir godt det er for det mentale helbred at løbe og træne og holde sig aktiv #gym #mentalhealth #mentalhealthmatters #fyp #goviral
2:20
Kom med mig ned og træn ben, mave og løbe 5 km en kort snak om hvir godt det er for det mentale helbred at løbe og træne og holde sig aktiv #gym #mentalhealth #mentalhealthmatters #fyp #goviral
590 views5 months ago
TikTokmadsweisz
46:14
LINE BAUN DANIELSEN on Instagram: "7/3-25 Bliv fit med LINE Vi kører en ‘Line classic’ i dag med 3 superset på hver 8 minutter for mave, ben og arme.💪🏻♥️ Hav en vidunderlig weekend. #blivfitmedline #fitover50 #flottefruer"
Mar 10, 2025
Instagramlinebaundanielsen
0:28
En glad mave – en gladere dig! 💚 Føler du en urolig mave, oppustethed eller ubalance? Gut Repair er udviklet til kvinder, der ønsker at tage kontrol over deres tarmsundhed og have det bedst hver dag. ✅ Reducerer oppustethed ✅ Understøtter fordøjelsen og tarmfloraen ✅ Fremmer et stærkt immunsystem Din mave påvirker hele dit velvære – begynd rejsen mod en roligere og sundere hverdag allerede i dag! 👉 Klik her for at prøve Gut Repair på Protein.DK! | Protein.dk
228.6K views5 months ago
FacebookProtein.dk
0:58
Træn ben- og balleøvelser med elastik: 3 øvelser m. Booty Band (GUIDE)
20.6K viewsOct 29, 2020
YouTubeBillig Fitness
0:32
En glad mave – en gladere dig! 🌸💚 Føler du en urolig mave, oppustethed eller ubalance? Gut Repair er udviklet til kvinder, der ønsker at tage kontrol over deres tarmsundhed og have det bedst hver dag. ✅ Reducerer oppustethed ✅ Understøtter fordøjelsen og tarmfloraen ✅ Fremmer et stærkt immunsystem Din mave påvirker hele dit velvære – begynd rejsen mod en roligere og sundere hverdag allerede i dag! 👉 Klik her for at prøve Gut Repair på Protein.DK! | Protein.dk
389.2K views8 months ago
FacebookProtein.dk
1:24
6 bedste overkrops øvelser
2.5K views4 months ago
YouTubeRene Macapili
0:18
🙌 Snyd smerterne i skuldre og ryg: 5 nemme øvelser
425 views3 months ago
YouTubeSuperfit Mor
0:07
Vidste du, at bare 30 sekunder af denne bevægelse kan være med til at: – aktivere ryg, skuldre og arme – løsne bindevævet og øge mobiliteten – sende beroligende signaler til nervesystemet og dæmpe stress Når vi sidder meget stille, spænder op eller er fanget i længerevarende stress, mister kroppen noget af sin naturlige bevægelighed 🥺 Rygsøjlen og bindevævet kan blive mindre elastisk. Og nervesystemet kan glemme, hvordan det føles at være i tryg. Rotation – især i et roligt tempo – kan være en
29.6K views7 months ago
FacebookMalene Østergaard
0:32
Thomas Rathsack & Team #levforhelvede on Instagram: "Full body med én kettlebell. Simpelt. Effektivt. Ingen spildtid. Du får puls, styrke og core i samme træning, fordi øvelserne skifter mellem eksplosivt, tungt og stabiliserende arbejde. Snatch = skulder, power og puls Goblet squat = ben og core OH lunges = ben + skulderstabilitet Row = øvre ryg og holdning Woodchopper = rotation og skrå mavemuskler Isometric squat + curl = spænding i ben og arme under træthed Det her er typen af træning, der p
2.5K views4 months ago
Instagramlevforhelvede
0:12
En glad mave – en gladere dig! 🌸💚 Føler du en urolig mave, oppustethed eller ubalance? Gut Repair er udviklet til kvinder, der ønsker at tage kontrol over deres tarmsundhed og have det bedst hver dag. ✅ Reducerer oppustethed ✅ Understøtter fordøjelsen og tarmfloraen ✅ Fremmer et stærkt immunsystem Din mave påvirker hele dit velvære – begynd rejsen mod en roligere og sundere hverdag allerede i dag! 👉 Klik her for at prøve Gut Repair på Protein.DK! | Protein.dk
24K viewsFeb 24, 2025
FacebookProtein.dk
0:32
En glad mave – en gladere dig! 🌸💚 Føler du en urolig mave, oppustethed eller ubalance? Gut Repair er udviklet til kvinder, der ønsker at tage kontrol over deres tarmsundhed og have det bedst hver dag. ✅ Reducerer oppustethed ✅ Understøtter fordøjelsen og tarmfloraen ✅ Fremmer et stærkt immunsystem Din mave påvirker hele dit velvære – begynd rejsen mod en roligere og sundere hverdag allerede i dag! 👉 Klik her for at prøve Gut Repair på Protein.DK! | Protein.dk
263.7K views8 months ago
FacebookProtein.dk
47:05
LINE BAUN DANIELSEN on Instagram: "Bliv fit med Line 9/8 2022 Go’morgen og velkommen til 3 lækre superset for arme, ben og mave. Giv den max gas - det er dig, der afgør, hvor svedigt det skal være!😅🔥🙌🏻 #blivfitmedline #supersetworkout #onlinetræning #hjemmetræning"
51.5K viewsAug 9, 2022
Instagramlinebaundanielsen
0:11
Sandra Rosendahl on Instagram: "Vil du styrke hele kroppen med træningsbold? 🏋️‍♀️💪 Få et fuldt træningsprogram med træningsbold, som styrker core, arme, ben og balance – nemt at lave hjemme! 👉 Skriv “Træningsbold” i kommentarfeltet, så sender jeg dig programmet direkte. #træning #yogabold #træningsbold #stærkekrop #core balance homeworkout fitspo"
15.6K views5 months ago
Instagramsandra_rosendahl
0:21
Dagens udfordring: Hvor smidig er din ryg og dine skuldre? En sjov test – eller øvelse – du kan lave alene eller med familien for at teste din fleksibilitet og styrke i øvre ryg og skuldre. 👉 Stil dig helt tæt på en væg, med strakte arme og hænderne på væggen. 👉 Hold armene helt strakte under hele øvelsen. 👉 Sænk dig langsomt ned i en squat. 👉 Jo tættere du står på væggen, jo sværere bliver det – og jo bedre tester du din mobilitet og stabilitet. Kan du holde armene strakte og komme helt ned
19.6K viewsMay 28, 2025
FacebookArndal Spa & Fitness
0:35
Tryllekjolen er på lager igen ✨ den perfekte sorte kjole fra Neo Noir 😍😍 Her str 36,38 og 44 - giver smuk talje og camouflerer mave og arme perfekt 🙏 Bossen # er i str. 36 - brystmål 93cmCille er i str. 38 - brystmål 100cmKarina er i str. 44 - brystmål 118cm | Butik Emsig
13K views11 months ago
FacebookButik Emsig
0:23
🙏TILBUD THAI MASSAGE: HAR DU BESLUTTET AT GØRE NOGET GODT OG POSITIVT FOR DIG SELV/DINE RYG/SKULDER/NAKKE/HOVEDPINE SMERTER?❤️ 1 TIMES MASSAGE = 370kr 🇹🇭🇩🇰 Vi er nu på ferie og åbner igen fra og med mandag 2 Februar 2026. Book din dato NU og vær sikker på du kan reservere den dato og tidspunkt du ønsker dig. Nyd roen og stilheden - Vi svarer ingen telefoner når du får massage - ingen afbrydelser - Hvis du har behov for/lyst til at tale under din massage er det selvfølgelig også helt ok, ude
25.8K views5 months ago
FacebookVelkommen Thai Wellness
0:14
I dag viser jeg dig Mave 36 – det vigtigste punkt for fordøjelse og immunforsvar i kinesisk medicin 🌿 Dette kraftfulde punkt kan hjælpe med at: ✔ Lindre oppustethed ✔ Støtte fordøjelsen ✔ Mindske tyngdefornemmelse efter store måltider ✔ Styrke immunforsvar og energi 📍 Sådan finder du punktet: Fire fingerbredder under knæskallen, på ydersiden af skinnebenet. 👉 Sådan bruger du det: Massér i små cirkler – eller gnid op og ned med dine knoer ⏱ 1–3 minutter på hver side ✨ Eller indtil du mærker li
34.2K views5 months ago
FacebookSjælens fristed - kropsterapi
1:22
Lige inden indlæggelse i februar ønskede jeg træne mig til 65 kg ca fra 82 men at ramme der nu er skræmmende ingen numse tilbage 🤪 og knogler på ryg ben og arme er tydelige - skal have næring snart men med de udfordringer tarmene har haft puhaaa og man skal være forsigtig med ilestomien.. en kær ny vendinde er kommet med de bedste mælkesyrebakterier så vi kan hjælpe tarm efter over 25 antibiotika behandlinger somme tider optil 4 forskellige på samme tid, det har været vildt og jeg skal til at a
170K views7 months ago
FacebookElisabeth Amalthiea Delrey
0:39
10-tal i eksamen efter svære tider
26.4K views2 months ago
TikToklifebymira_
2:52
Tegn på, at du kan klare det
222K views3 months ago
TikTokmaloupoulsen_
0:11
Træning i Plejecentret: Mave- og Benøvelser 💪
47.2K views4 months ago
TikTokjegermigselvnu
1:19
Pov: Engelska Inlämning på Aspero Gymnasiet
530.9K viewsOct 7, 2022
TikTokleiamolund
0:44
Træn dine arm muskler effektivt
196.3K viewsJan 19, 2025
TikTokrene_macapili
0:51
Ugens Dance Fitness Session til Dit Velvære
27.3K views8 months ago
TikTokstudiowerge
See more
Static thumbnail place holder