Tu prΓ³xima rutina de tren superior πŸ’ͺ🏻🩷 Ya llevo cuatro meses de posparto y ahΓ­ vamos, poco a poco, recuperando fuerza. Te dejo la rutina completa abajo para que la guardes. ✨ Esta es la rutina que hago los martes. En este momento entreno tren superior completo martes y jueves, y al terminar hago ejercicios de core enfocados en recuperar la fuerza y el control de mi abdomen despuΓ©s del embarazo. ────────────── MARTES β€” TREN SUPERIOR 1. Press de hombro 3 rondas de 10–12 repeticiones. 2. Lat pul
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Tu próxima rutina de tren superior πŸ’ͺ🏻🩷 Ya llevo cuatro meses de posparto y ahí vamos, poco a poco, recuperando fuerza. Te dejo la rutina completa abajo para que la guardes. ✨ Esta es la rutina que hago los martes. En este momento entreno tren superior completo martes y jueves, y al terminar hago ejercicios de core enfocados en recuperar la fuerza y el control de mi abdomen después del embarazo. ────────────── MARTES β€” TREN SUPERIOR 1. Press de hombro 3 rondas de 10–12 repeticiones. 2. Lat pul
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TikToksilvyaraujo
I’m officially announcing my hiatus break, I’ll be back in 2027 πŸ’€πŸ˜­ | straight perm
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#fyp #viral #khantrast #meme #charliebrown | boo boo buggin
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TikTokthigu28
SabΓ­as que la inclinaciΓ³n de tu torso puede cambiar el Γ©nfasis en un jalΓ³n al pecho con agarre cerrado? πŸ’ͺ πŸ”Ή Torso mΓ‘s recto: mantΓ©n el pecho erguido y el movimiento controlado, evitando balancearte para mover el peso. πŸ”Ή Ligera inclinaciΓ³n hacia atrΓ‘s: puede ayudarte a enfatizar mΓ‘s el trabajo de la espalda si mantienes el control y llevas los codos hacia abajo. Recuerda que en ambas variantes trabajan la espalda y los bΓ­ceps. La tΓ©cnica, el recorrido y el control del movimiento son fundamenta
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Sabías que la inclinación de tu torso puede cambiar el énfasis en un jalón al pecho con agarre cerrado? πŸ’ͺ πŸ”Ή Torso más recto: mantén el pecho erguido y el movimiento controlado, evitando balancearte para mover el peso. πŸ”Ή Ligera inclinación hacia atrás: puede ayudarte a enfatizar más el trabajo de la espalda si mantienes el control y llevas los codos hacia abajo. Recuerda que en ambas variantes trabajan la espalda y los bíceps. La técnica, el recorrido y el control del movimiento son fundamenta
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TikTokvictorfit_nutri
A solid morning starts with the small things πŸ‘€πŸ’€#fyp #viraltrend #menstyle #longhairmen #tiktokviral
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Shark boy method > @BASED #fyp #viral #hairtok #texturedhair #basedpartner
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TikTokhendrxribeiro
why tf is the audio glitching I'm scared... by the way send this to your favorite or your long lost twinπŸ₯Ή tags: twin, gay, straight, lgbtq, laughing, funny, #twin #relateable #rant #funny #core
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I Tried Drawing With ONLY Straight Lines! 😱✍️ #shorts
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ladies @Khantrast needs all the nerds, freaks, and geeks up to the front πŸ—£οΈπŸŽΆ #genius #verified #khantrast #lyrics #music
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i did not expect that to actually work first tryπŸ˜… #makeup #wlw #ilovemygf #2009
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New month , new hairπŸ₯°. This 16” Kinky Straight 5×5 HD Lace Closure from @Makeupcloudke is giving everything. 100% human hair, pre-plucked, pre-bleached knots glueless.πŸ“#wiginstall #kinkystraightwig
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