Marta Sikorska Ostrówka - Fitoterapeuta on Instagram: "1️⃣ Siedzenie bez ruchu przez wiele godzin Limfa nie ma własnej pompy jak krew. Jej ruch zależy od pracy mięśni i oddechu. Długie siedzenie (biurko, auto, kanapa) = zastój, uczucie ciężkości, opuchnięcia nóg, brzucha, twarzy. 👉 nawet najlepsza dieta tego nie „odrobi” 2️⃣ Oddychanie płytkie, tylko do klatki piersiowej Przepona to jeden z najważniejszych „napędów” limfy. Jeśli oddychasz płytko (stres, pośpiech, napięcie) – limfa w jamie brzus