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Tommaso | körperliche mentale Gesundheit | Mobilität | Energie on Instagram: "Den Morgen ohne Energie starten, weil du erstmal auf die „Schlummertaste“ Drückst? Dein Erster Blick geht aufs Handy? Du brauchst 5 Kaffee um wach zu werden? Probiere es mal damit: -aufwachen nachdem ersten klingeln 📲 -leichte lockere Übungen um den Körper zu aktivieren 💪🏼 -2-3 Atemzüge an der frischen Luft 🧘🏻‍♂️🧘‍♀️ -1 großes Glas Wasser um deinen Körper wieder zu hydrieren 💦 -Geniese 5 Minuten Ruhe und gehe in